Vai casar? Já escolheu as leituras que vai fazer? Não?! E agora?
Para escolher as leituras existem sempre várias opções dependendo do interesse que têm nesse momento. Podemos ir ao Google e procurar "Leituras para casamento" - aparecem centenas de resultados. Podem abrir um ao calhas et voilá, escolhem esse.
Ou podem dedicar tempo a ler e a entender o que estão a fazer. Eu preferi esta segunda opção.
Entretanto pelo meio da pesquisa percebi que são pelo menos 2 leituras sendo que a primeira deverá ser do antigo testamento (a não ser que estejamos em tempo de quaresma) e que a segunda deverá falar explicitamente do Matrimonio.
A verdade é que muitos dos textos são os tradicionais e quem não vai à igreja por habito ia ficar a perceber o mesmo. Tentei escolher textos claros e de mensagem perceptível. Textos que não dessem aso a brincadeiras - como as Bodas de Caná. Gosto muito da parábola do filho pródigo, mas em que é que isso enquadra no casamento?! Muito pouco.
Li cartas de apóstolos, li partes do Génesis, li e reli vários textos. E seleccionei, e escolhemos.
Esta é uma tarefa que podem fazer com sacrifício, ou com gosto, Acreditem menos ou mais na igreja, se vão casar por ela aproveitem e tirem algumas aprendizagens das leituras.
No dia a dia, 2000 anos depois, as coisas são mais ou menos iguais entre as pessoas hoje em dia.
Se eram ensinamentos antes, são ensinamentos agora. Só não passam no canal Panda.
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terça-feira, junho 21, 2016
segunda-feira, junho 20, 2016
Caminhos de Santiago
Mais uma vez voltei ao Caminho. Provavelmente nunca sai dele desde a primeira vez que o fiz.
A verdade é que já foram 4 vezes. Sempre o mesmo. Sempre diferente.
Todos os caminhos vão dar a Roma, mas existem outros tantos que vão dar a Santiago de Compostela.
Desta vez fui com a minha namorada. Uma experiência enriquecedora e que fortalece de certa forma uma relação que por si já é forte. Levamos uma mochila cheia. Trouxemos uma outra de memórias e historias.
Um dia voltamos. Prometemos um ao outro. Para Santiago, mas num outro trilho, que será na mesma o Caminho.
A verdade é que já foram 4 vezes. Sempre o mesmo. Sempre diferente.
Todos os caminhos vão dar a Roma, mas existem outros tantos que vão dar a Santiago de Compostela.
Desta vez fui com a minha namorada. Uma experiência enriquecedora e que fortalece de certa forma uma relação que por si já é forte. Levamos uma mochila cheia. Trouxemos uma outra de memórias e historias.
Um dia voltamos. Prometemos um ao outro. Para Santiago, mas num outro trilho, que será na mesma o Caminho.
segunda-feira, agosto 24, 2015
A responsabilidade das nossas vontades
De quando em vez lá me lembro de rever a minha lista de objectivos e ganho uma nova força para concretizar aqueles que estão em suspenso.
Não me refiro aos "pequeninos" - ver o por do sol a beber uma cerveja e comer tremoços - nem aos "gigantes" - ser pai - mas sim aos objectivos que implicam uma planificação e um trabalho diário - aprender uma língua nova.
Como acontece em tudo na vida, umas vezes sentimo-nos mais confiantes, mais entusiasmados, mais incentivados e outras vezes sentimos o oposto.
Com o tempo aprendi que colocava essa força na mãos dos outros. Precisava de um feedback frequente para manter "o plano a decorrer" - este é (mais) um defeito que encontrei na minha maneira de encarar algumas coisas.
A tranquilidade que tenho hoje permitiu-me perceber que essa é uma responsabilidade minha e não dos outros. Quando transmitia essa "responsabilidade" para as pessoas que me rodeiam ficava dependente do que elas achavam bem ou mal e esquecia-me do que eu na realidade queria.
Além disso - e como um erro leva ao outro - exponha-me demasiado o que me fazia ficar ainda mais "frágil" à influência da opinião dos outros na minha vida.
Ao depender do feedback de outros para ter "força" para a vida que era minha, colocava-me numa situação ainda mais complexa. Uma acção minha levava a interpretações e feedback's diferentes com que eu acabava por não saber lidar por querer agradar a "gregos e troianos". Exemplo: Vou viver com a minha namorada. Uns amigos dizem "É muito cedo, devias esperar mais tempo" e outros "Fazes bem, tens que aproveitar a vida".
Se eu procuro a aceitação dos outros vou ficar dividido e a minha opção iria sempre parecer que podia não ser a correcta. Quem é que quer uma vida assim?! Ninguém!
Mais uma vez repito que "Os outros não tem culpa nenhuma, eu é que me colocava nessa posição".
Colocar a responsabilidade em mim mesmo não implica deixar de pedir opiniões quando julgamos ser necessário, mas há que saber fazer a pergunta (não te preocupes namorada que não tive duvidas nenhumas em relação a isto)
É diferente perguntar:
- Vou viver com a minha namorada, que conselho tens para me dar?
ao invês de:
- Achas que devo ir viver com a minha namorada?
Na primeira forma, já assumimos o que queremos e damos menos opções para ser influenciados ou deixar que decidam por nós. Na segunda, o que os outros acharem seria aquilo que nos iria parecer o certo. Mas nesta segunda se perguntamos a 3 ou 4 pessoas e as opiniões são todas distintas umas das outras... ficamos ainda pior do que no inicio, certo?
Este é apenas um exemplo, mas em quantas situações da vida nos deparamos com situações de "pedir opiniões" e ficamos influências pelo que os outros nos dizer, e não fazemos o que realmente nos apetecia fazer?
Pedir um aumento, fazer uma viagem, mudar o corte de cabelo, vestir de determinada forma...etc.
Hoje assumo a responsabilidade das minhas vontades. E aprendi a aceitar a decisão dos outros sem os julgar ou pensar que "estão a fazer mal". É nessa responsabilidade que apenas depende de mim que vou buscar as forças que preciso para cumprir os objectivos que defini e não ao feedback que recebo dos outros como acontecia no passado.
Ouço as opiniões, mas não quer dizer que as siga.
E sou feliz assim!
Não me refiro aos "pequeninos" - ver o por do sol a beber uma cerveja e comer tremoços - nem aos "gigantes" - ser pai - mas sim aos objectivos que implicam uma planificação e um trabalho diário - aprender uma língua nova.
Como acontece em tudo na vida, umas vezes sentimo-nos mais confiantes, mais entusiasmados, mais incentivados e outras vezes sentimos o oposto.
Com o tempo aprendi que colocava essa força na mãos dos outros. Precisava de um feedback frequente para manter "o plano a decorrer" - este é (mais) um defeito que encontrei na minha maneira de encarar algumas coisas.
A tranquilidade que tenho hoje permitiu-me perceber que essa é uma responsabilidade minha e não dos outros. Quando transmitia essa "responsabilidade" para as pessoas que me rodeiam ficava dependente do que elas achavam bem ou mal e esquecia-me do que eu na realidade queria.
Além disso - e como um erro leva ao outro - exponha-me demasiado o que me fazia ficar ainda mais "frágil" à influência da opinião dos outros na minha vida.
Ao depender do feedback de outros para ter "força" para a vida que era minha, colocava-me numa situação ainda mais complexa. Uma acção minha levava a interpretações e feedback's diferentes com que eu acabava por não saber lidar por querer agradar a "gregos e troianos". Exemplo: Vou viver com a minha namorada. Uns amigos dizem "É muito cedo, devias esperar mais tempo" e outros "Fazes bem, tens que aproveitar a vida".
Se eu procuro a aceitação dos outros vou ficar dividido e a minha opção iria sempre parecer que podia não ser a correcta. Quem é que quer uma vida assim?! Ninguém!
Mais uma vez repito que "Os outros não tem culpa nenhuma, eu é que me colocava nessa posição".
Colocar a responsabilidade em mim mesmo não implica deixar de pedir opiniões quando julgamos ser necessário, mas há que saber fazer a pergunta (não te preocupes namorada que não tive duvidas nenhumas em relação a isto)
É diferente perguntar:
- Vou viver com a minha namorada, que conselho tens para me dar?
ao invês de:
- Achas que devo ir viver com a minha namorada?
Na primeira forma, já assumimos o que queremos e damos menos opções para ser influenciados ou deixar que decidam por nós. Na segunda, o que os outros acharem seria aquilo que nos iria parecer o certo. Mas nesta segunda se perguntamos a 3 ou 4 pessoas e as opiniões são todas distintas umas das outras... ficamos ainda pior do que no inicio, certo?
Este é apenas um exemplo, mas em quantas situações da vida nos deparamos com situações de "pedir opiniões" e ficamos influências pelo que os outros nos dizer, e não fazemos o que realmente nos apetecia fazer?
Pedir um aumento, fazer uma viagem, mudar o corte de cabelo, vestir de determinada forma...etc.
Hoje assumo a responsabilidade das minhas vontades. E aprendi a aceitar a decisão dos outros sem os julgar ou pensar que "estão a fazer mal". É nessa responsabilidade que apenas depende de mim que vou buscar as forças que preciso para cumprir os objectivos que defini e não ao feedback que recebo dos outros como acontecia no passado.
Ouço as opiniões, mas não quer dizer que as siga.
E sou feliz assim!
terça-feira, fevereiro 04, 2014
Contado ninguém acredita....
... mas eu vou contar na mesma, porque tinha uma testemunha comigo.
Ontem, apesar do tempo muito chuvoso e ventoso que se fazia sentir, fui treinar na mesma. Fui para um parque perto de minha casa. O caminho estava cheio de lama nos sítios com menos árvores, e cheio de ramos e rancos nos sítios com mais árvores. Mesmo assim, e equipado com a minha mini lanterna de 10 lúmen (lúmen é a medida de iluminação das lanternas - procurem no Wikipédia para mais info) fomos na mesma. Começou a chover entretanto. Primeiro assim assim...Depois forte e feio!
Continuamos!! Não é por estar assim um tempo torrencial que vamos ficar em casa.
Passado uns minutos largos, cai um relâmpago, seguido de um trovão em menos de 3segundos!! "Ei lá....está perto!"
Continuamos!! Não é por estar assim um tempo torrencial e a trovoada estar perto que vamos ficar em casa.
Às 19h52 cai um relâmpago numa árvore a cerca de 20 metros do caminho onde estávamos a passar seguido de um grande estrondo em menos de 0,0001 segundo!
Demos um salto cada um para seu lado. O exemplo que melhor me ocorre é que "parecíamos dois coelhos a fugir, cada um para seu lado, depois de um caçador disparar um tiro à queima roupa!"
Começou a cair granizo. Tivemos que correr fortemente para nos abrigarmos que a copa das árvores deixou de parecer boa ideia.
Contado ninguém acredita. Mas a verdade é que isto me aconteceu!
Ontem, apesar do tempo muito chuvoso e ventoso que se fazia sentir, fui treinar na mesma. Fui para um parque perto de minha casa. O caminho estava cheio de lama nos sítios com menos árvores, e cheio de ramos e rancos nos sítios com mais árvores. Mesmo assim, e equipado com a minha mini lanterna de 10 lúmen (lúmen é a medida de iluminação das lanternas - procurem no Wikipédia para mais info) fomos na mesma. Começou a chover entretanto. Primeiro assim assim...Depois forte e feio!
Continuamos!! Não é por estar assim um tempo torrencial que vamos ficar em casa.
Passado uns minutos largos, cai um relâmpago, seguido de um trovão em menos de 3segundos!! "Ei lá....está perto!"
Continuamos!! Não é por estar assim um tempo torrencial e a trovoada estar perto que vamos ficar em casa.
Às 19h52 cai um relâmpago numa árvore a cerca de 20 metros do caminho onde estávamos a passar seguido de um grande estrondo em menos de 0,0001 segundo!
Demos um salto cada um para seu lado. O exemplo que melhor me ocorre é que "parecíamos dois coelhos a fugir, cada um para seu lado, depois de um caçador disparar um tiro à queima roupa!"
Começou a cair granizo. Tivemos que correr fortemente para nos abrigarmos que a copa das árvores deixou de parecer boa ideia.
Contado ninguém acredita. Mas a verdade é que isto me aconteceu!
quinta-feira, janeiro 16, 2014
Nas subidas... correr ou caminhar?
Nas provas de Trail devemos caminhar ou correr nas subidas?!
Pois bem, esta foi uma questão que coloquei a mim mesmo quando me iniciei nas provas de Trail.
Li vários artigos, fiz pesquisas, ouvi opiniões e tentei avaliar a minha prestação por tempos nas provas.
O resultado e a resposta não veio assim de uma forma tão linear e simples.
Em primeiro lugar acho que devem avaliar os vossos pontos fortes e os menos fortes na corrida com desnível.
No meu caso, o meu ponto forte são as descidas. Tive que procurar adaptar a corrida de forma a optimizar ainda mais esse meu ponto forte, da mesma forma que melhorava aqueles em que sou menos forte: a força e resistência nas subidas.
Como os artigos, opiniões e estatística não me davam uma resposta "certa" (não existe uma "resposta certa" - varia de pessoa para pessoa), decidi elaborar o meu treino para testar e verificar qual o tipo de corrida que encaixava nas minhas caracteristicas.
Sendo assim decidi:
- Marcar um percurso de 10Km;
- Escolher subidas/descidas acentuadas para o percurso;
- Fazer o teste/treino nas condições físicas o mais aproximadas possíveis;
No primeiro treino optei por correr sempre. Podem ver o resultado nesta primeira imagem.
Relatório no final do treino:
- No final da subida ia já bastante cansado e com dificuldade em repor a respiração;
- Na transição da subida para descida eu estava cansado e não conseguia aumentar a passada a descer;
- Quando chegava de novo à subida sentia ainda os músculos doridos;
- Ao sentir cansaço é mais difícil avaliar "onde vou colocar o pé" porque o raciocínio se torna mais lento.
No segundo treino optei por correr a subir enquanto me sentisse confortável, e caminhar (passada grande e rápida) o resto da subida o mais rápido possível.
Relatório no final do treino:
- O tempo nos 10km diminui 5%.
- Não cheguei a sentir cansaço a ponto de sentir dificuldade em controlar a respiração;
- A Velocidade nas subidas desceu cerca de 10%, mas a velocidade nas descidas aumentou cerca de 20%;
- Maior e melhor avaliação na escolha "onde vou colocar o pé".
- Pouco cansaço no final do Treino.
Comparando um treino com o outro podem verificar que a grande diferença é a variação na velocidade. Esse era o objectivo do treino.
AVALIAÇÃO FINAL:
Para mim, e tendo em conta a forma como se sinto mais confortável a correr e que me dá mais gozo, cheguei à conclusão que não me justifica forçar a corrida nas subidas.
Estou consciente que tenho que treinar força e resistência e os resultados irão melhorar ao longo do tempo.
Nas provas sei que o tempo que possa "perder" nas subidas ao não forçar, conseguirei recuperar nas descidas (isto varia muito dos terrenos e desnível em que a prova decorre).
Para mim, a questão de optar por caminhar ou correr não depende propriamente da inclinação do terreno, mas sim a forma como o meu corpo reage e "passa a linha" que me diz que a partir dali é a caminhar (com Frequencímetro isto seria muito mais fácil de avaliar possivelmente).
Tenho que estar consciente que "caminhar não é mau". Corro não pelos resultados, mas pelo prazer que a corrida (e o ambiente em que elas decorrem) me traz.
Mau é caminhar quando sei que posso correr.
Agora que dei a minha opinião sobre este assunto, pessoal das corridas, gostaria de saber a vossa opinião/experiencia!! Partilhem!!!
Pois bem, esta foi uma questão que coloquei a mim mesmo quando me iniciei nas provas de Trail.
Li vários artigos, fiz pesquisas, ouvi opiniões e tentei avaliar a minha prestação por tempos nas provas.
O resultado e a resposta não veio assim de uma forma tão linear e simples.
Em primeiro lugar acho que devem avaliar os vossos pontos fortes e os menos fortes na corrida com desnível.
No meu caso, o meu ponto forte são as descidas. Tive que procurar adaptar a corrida de forma a optimizar ainda mais esse meu ponto forte, da mesma forma que melhorava aqueles em que sou menos forte: a força e resistência nas subidas.
Como os artigos, opiniões e estatística não me davam uma resposta "certa" (não existe uma "resposta certa" - varia de pessoa para pessoa), decidi elaborar o meu treino para testar e verificar qual o tipo de corrida que encaixava nas minhas caracteristicas.
Sendo assim decidi:
- Marcar um percurso de 10Km;
- Escolher subidas/descidas acentuadas para o percurso;
- Fazer o teste/treino nas condições físicas o mais aproximadas possíveis;
No primeiro treino optei por correr sempre. Podem ver o resultado nesta primeira imagem.
Relatório no final do treino:
- No final da subida ia já bastante cansado e com dificuldade em repor a respiração;
- Na transição da subida para descida eu estava cansado e não conseguia aumentar a passada a descer;
- Quando chegava de novo à subida sentia ainda os músculos doridos;
- Ao sentir cansaço é mais difícil avaliar "onde vou colocar o pé" porque o raciocínio se torna mais lento.
No segundo treino optei por correr a subir enquanto me sentisse confortável, e caminhar (passada grande e rápida) o resto da subida o mais rápido possível.
Relatório no final do treino:
- O tempo nos 10km diminui 5%.
- Não cheguei a sentir cansaço a ponto de sentir dificuldade em controlar a respiração;
- A Velocidade nas subidas desceu cerca de 10%, mas a velocidade nas descidas aumentou cerca de 20%;
- Maior e melhor avaliação na escolha "onde vou colocar o pé".
- Pouco cansaço no final do Treino.
Comparando um treino com o outro podem verificar que a grande diferença é a variação na velocidade. Esse era o objectivo do treino.
AVALIAÇÃO FINAL:
Para mim, e tendo em conta a forma como se sinto mais confortável a correr e que me dá mais gozo, cheguei à conclusão que não me justifica forçar a corrida nas subidas.
Estou consciente que tenho que treinar força e resistência e os resultados irão melhorar ao longo do tempo.
Nas provas sei que o tempo que possa "perder" nas subidas ao não forçar, conseguirei recuperar nas descidas (isto varia muito dos terrenos e desnível em que a prova decorre).
Para mim, a questão de optar por caminhar ou correr não depende propriamente da inclinação do terreno, mas sim a forma como o meu corpo reage e "passa a linha" que me diz que a partir dali é a caminhar (com Frequencímetro isto seria muito mais fácil de avaliar possivelmente).
Tenho que estar consciente que "caminhar não é mau". Corro não pelos resultados, mas pelo prazer que a corrida (e o ambiente em que elas decorrem) me traz.
Mau é caminhar quando sei que posso correr.
Agora que dei a minha opinião sobre este assunto, pessoal das corridas, gostaria de saber a vossa opinião/experiencia!! Partilhem!!!
terça-feira, janeiro 14, 2014
Faz acontecer...
Quem me conhece, sabe que eu prefiro os desportos colectivos aos individuais. É por isso que corrida e ginásio nunca foram desportos para mim... até um dia.
Quando comecei a correr (treinar), corria com um amigo. Muitas vezes íamos correr os dois e o plano era correr até X sitio e voltar para trás. Mas quando íamos a 1/3 do caminho eu já queria voltar para trás, e então simplesmente caminhava. Outras vezes preferia ficar em casa a não fazer nada, do que ir fazer uma coisa que não me apetecia. Já estava no "quentinho", para que me ia chatear?!
Foi então que percebi que tanto na corrida, como nos outros objectivos pessoais que tenho para mim tenho que FAZER ACONTECER.
Hoje é o dia que não me apetece correr na mesma. Não me apetece fazer musculação. Não me apetece fazer tanta coisa. Mas... tenho que fazer acontecer. Por isso obrigo-me a equipar nos horários que tenho estipulados para treinos (mais 1/2 hora, menos 1/2 hora).
E depois de estar equipado, a motivação, o crer em mim e no que me propus aparece também.
Parece combinado!!
Mas tenho que estar no sitio onde as coisas podem acontecer. A vontade "vai lá ter".
Não estar no sitio onde as coisas podem acontecer não me vai levar a lado nenhum.
Se eu quero correr grandes provas, tenho que estar equipado na estrada.
Se eu quero aprender línguas, tenho que estar a ler/ouvir/escrever o curso de línguas.
Se eu quero um novo emprego tenho que candidatar e estar na entrevista.
Estar no sitio onde as coisas podem acontecer é o primeiro e principal passo para FAZER ACONTECER o que desejamos na nossa vida.
Procurem isso na vossa vida, no vosso dia a dia, nas tarefas que querem mesmo fazer. Se facilitarem num dia, partam com energias revigoradas no dia/momento seguinte. Façam acontecer!!!
Agora vou ali, que tenho uma coisa para fazer!!!
Alegria!!!
Quando comecei a correr (treinar), corria com um amigo. Muitas vezes íamos correr os dois e o plano era correr até X sitio e voltar para trás. Mas quando íamos a 1/3 do caminho eu já queria voltar para trás, e então simplesmente caminhava. Outras vezes preferia ficar em casa a não fazer nada, do que ir fazer uma coisa que não me apetecia. Já estava no "quentinho", para que me ia chatear?!
Foi então que percebi que tanto na corrida, como nos outros objectivos pessoais que tenho para mim tenho que FAZER ACONTECER.
Hoje é o dia que não me apetece correr na mesma. Não me apetece fazer musculação. Não me apetece fazer tanta coisa. Mas... tenho que fazer acontecer. Por isso obrigo-me a equipar nos horários que tenho estipulados para treinos (mais 1/2 hora, menos 1/2 hora).
E depois de estar equipado, a motivação, o crer em mim e no que me propus aparece também.
Parece combinado!!
Mas tenho que estar no sitio onde as coisas podem acontecer. A vontade "vai lá ter".
Não estar no sitio onde as coisas podem acontecer não me vai levar a lado nenhum.
Se eu quero correr grandes provas, tenho que estar equipado na estrada.
Se eu quero aprender línguas, tenho que estar a ler/ouvir/escrever o curso de línguas.
Se eu quero um novo emprego tenho que candidatar e estar na entrevista.
Estar no sitio onde as coisas podem acontecer é o primeiro e principal passo para FAZER ACONTECER o que desejamos na nossa vida.
Procurem isso na vossa vida, no vosso dia a dia, nas tarefas que querem mesmo fazer. Se facilitarem num dia, partam com energias revigoradas no dia/momento seguinte. Façam acontecer!!!
Agora vou ali, que tenho uma coisa para fazer!!!
Alegria!!!
sexta-feira, novembro 15, 2013
Um dia vou fazer uma IronMan...
Este é um desejo que eu tenho!! É algo que quero fazer! É algo que sinto que vale a pena fazer alguns esforços e sacrifícios!
Sei que há pessoas que mudam a sua vida por correrem a Maratona... Que vertem "sangue, suor e lágrimas"... Mas eu não senti isso! Não foi propriamente fácil, mas... também não foi difícil!
Não fui lá para ganhar! Fui para dar o meu melhor, e superar aquilo que se espera de quem faz uma Maratona pela primeira vez.
Não sei se é por querer e ter como objectivo fazer Ultra-Maratonas (60, 80, 100km...) e fazer uma IronMan, mas a Maratona pareceu-me acessível!
Por isso quanto às Ultra-Maratonas e à IronMan só tenho a dizer isto:
Sei que há pessoas que mudam a sua vida por correrem a Maratona... Que vertem "sangue, suor e lágrimas"... Mas eu não senti isso! Não foi propriamente fácil, mas... também não foi difícil!
Não fui lá para ganhar! Fui para dar o meu melhor, e superar aquilo que se espera de quem faz uma Maratona pela primeira vez.
Não sei se é por querer e ter como objectivo fazer Ultra-Maratonas (60, 80, 100km...) e fazer uma IronMan, mas a Maratona pareceu-me acessível!
Por isso quanto às Ultra-Maratonas e à IronMan só tenho a dizer isto:
segunda-feira, novembro 04, 2013
A minha primeira Maratona - 42km de muito prazer, e alguma dor!
Este fim de semana corri a minha primeira Maratona. Foram 42km de estrada e mais 195metros de passadeira vermelha para ficar completa!
Para cumprir este desafio, investi 52 treinos, onde corri o total de 621km e queimei 48.008 calorias (valor estimado). Isto entre meio de Junho e o final de Outubro. 4 meses e meio de treinos, mais ou menos planeados. No inicio muitos deles ficaram a meio... outros nem os cheguei a fazer. Mas a data ia aproximando, a pressão de completar a prova ia subindo, e a dedicação foi aumentando.
Pelo caminho passou por mim uma rapariga com uma frase estampada na camisola que ficou na minha mente:
"Só é impossível para quem não tenta..." - acho que não é preciso acrescentar mais nada.
Coisas que aprendi com a Maratona:
- Deixei de correr para "ficar à frente de", e passei a correr para superar os meus limites;
- Consigo passar 3h e tal a correr, sem sentir monotonia, sem dar pelo tempo passar, e isso serve para fazer um "retiro" para mim;
- Aprendi que conseguimos ir sempre um pouco mais além, mas exige trabalho e preparação prévia;
- Percebi que se me comprometer com algo e conseguir interiorizar, me vou dedicar a isso com toda a alma;
- Continuei a achar que a caminhada a Fátima foi a "coisa" que mais sacrifício exigiu de mim a nível físico!!
O que guardo da Maratona e dos objectivos/expectativas que levava para ela (indico com o grau de dificuldade que pensava encontrar no mais baixo para o mais alto):
- Conseguir terminar - CHECK
- Saber que todos os meus colegas iam terminar - CHECK
- Terminar a baixo das 4h (era o meu objectivo secreto) - CHECK
- Conseguir completar a Maratona sem nunca parar/caminhar - CHECK
Depois hei-de actualizar aqui as minhas corridas e afins.
Entretanto fica aqui a "imagem" que resume a corrida!
Para cumprir este desafio, investi 52 treinos, onde corri o total de 621km e queimei 48.008 calorias (valor estimado). Isto entre meio de Junho e o final de Outubro. 4 meses e meio de treinos, mais ou menos planeados. No inicio muitos deles ficaram a meio... outros nem os cheguei a fazer. Mas a data ia aproximando, a pressão de completar a prova ia subindo, e a dedicação foi aumentando.
Pelo caminho passou por mim uma rapariga com uma frase estampada na camisola que ficou na minha mente:
"Só é impossível para quem não tenta..." - acho que não é preciso acrescentar mais nada.
Coisas que aprendi com a Maratona:
- Deixei de correr para "ficar à frente de", e passei a correr para superar os meus limites;
- Consigo passar 3h e tal a correr, sem sentir monotonia, sem dar pelo tempo passar, e isso serve para fazer um "retiro" para mim;
- Aprendi que conseguimos ir sempre um pouco mais além, mas exige trabalho e preparação prévia;
- Percebi que se me comprometer com algo e conseguir interiorizar, me vou dedicar a isso com toda a alma;
- Continuei a achar que a caminhada a Fátima foi a "coisa" que mais sacrifício exigiu de mim a nível físico!!
O que guardo da Maratona e dos objectivos/expectativas que levava para ela (indico com o grau de dificuldade que pensava encontrar no mais baixo para o mais alto):
- Conseguir terminar - CHECK
- Saber que todos os meus colegas iam terminar - CHECK
- Terminar a baixo das 4h (era o meu objectivo secreto) - CHECK
- Conseguir completar a Maratona sem nunca parar/caminhar - CHECK
Depois hei-de actualizar aqui as minhas corridas e afins.
Entretanto fica aqui a "imagem" que resume a corrida!
quarta-feira, março 13, 2013
A minha vida enquanto maratonista...
... ainda não existe... mas já esteve mais longe!
Já disse que gostava de fazer um triatlo.
Andar de bicicleta?! Bahhh é canja!
Correr uma ou duas dezenas de km's?! Não me assusta!
Nadar 1 ou 2 km a afastar da margem e depois regressar?! Isso já é coisa de homem de barba rija.
Esta ultima parte é a única que me afasta de me inscrever em provas de triatlo. Se fosse numa piscina, ia fazer figura de urso (porque ia nadar à velocidade de um urso, que imagino ser lenta), mas ainda me metia na agua. Agora no mar?! Bem, isso já é outra conversa!
Ainda não faz 2 anos que me meti no mar a fazer surf... é certo que ando lá no meio, e tenho que nadar contra a corrente, passar ondas e afins! Mas ando agarrado a uma prancha que flutua carago!!
Sei que há um fio (strep) que me agarra à tona da agua caso eu caia da prancha... E uma coisa é boiar, outra é nadar contra marés!
Mas não desisti desta ideia de fazer um triatlo!
Por enquanto vou concentrar-me nas provas de corrida e trail's.
Esta semana corri pela primeira vez 10km na passadeira. 60m12seg.
Não é espetacular, mas isso vai chegar aos 45m, e vai ser espetacular!!
Eu sou aquele gajo que não consegue correr ou fazer qualquer desporto só para me superar a mim próprio! Tenho que ter a vertente competitiva. Fazer melhor tempo que alguém. Ficar à frente de alguém. Chegar mais rápido que alguém. Sem isso, para mim o desporto perde o sentido!
Sei que existem pessoas que pensam exactamente o contrário, mas comigo não funciona.
Já disse que gostava de fazer um triatlo.
Andar de bicicleta?! Bahhh é canja!
Correr uma ou duas dezenas de km's?! Não me assusta!
Nadar 1 ou 2 km a afastar da margem e depois regressar?! Isso já é coisa de homem de barba rija.
Esta ultima parte é a única que me afasta de me inscrever em provas de triatlo. Se fosse numa piscina, ia fazer figura de urso (porque ia nadar à velocidade de um urso, que imagino ser lenta), mas ainda me metia na agua. Agora no mar?! Bem, isso já é outra conversa!
Ainda não faz 2 anos que me meti no mar a fazer surf... é certo que ando lá no meio, e tenho que nadar contra a corrente, passar ondas e afins! Mas ando agarrado a uma prancha que flutua carago!!
Sei que há um fio (strep) que me agarra à tona da agua caso eu caia da prancha... E uma coisa é boiar, outra é nadar contra marés!
Mas não desisti desta ideia de fazer um triatlo!
Por enquanto vou concentrar-me nas provas de corrida e trail's.
Esta semana corri pela primeira vez 10km na passadeira. 60m12seg.
Não é espetacular, mas isso vai chegar aos 45m, e vai ser espetacular!!
Eu sou aquele gajo que não consegue correr ou fazer qualquer desporto só para me superar a mim próprio! Tenho que ter a vertente competitiva. Fazer melhor tempo que alguém. Ficar à frente de alguém. Chegar mais rápido que alguém. Sem isso, para mim o desporto perde o sentido!
Sei que existem pessoas que pensam exactamente o contrário, mas comigo não funciona.
quinta-feira, fevereiro 14, 2013
Porque eu quero mesmo acreditar mesmo nisto....
FORÇA PARA LOGO!!!
Mas não vou ver nada disto, porque hoje é dia dos namorados... e eu tenho um jantar especial logo! :)
Uma questão de prioridades!!!
quarta-feira, fevereiro 13, 2013
Lugar errado, hora errada... (e não senti o tremor de terra)
Acabaram de me dizer que sentiram o chão a tremer muito... (zona da Maia e assim...)
Eu tenho muita pena de não ter sentido!! Sempre quis sentir um tremor de terra....
Eu tenho muita pena de não ter sentido!! Sempre quis sentir um tremor de terra....
sexta-feira, fevereiro 08, 2013
Porque é CARNAVAL...
... deixo aqui uma amostra de um adereço que vou usar hoje à noite na folia!
O resto do disfarce fica por revelar :)
Porque estamos em crise, isso foi feito à mão.... eheh
O resto do disfarce fica por revelar :)
Porque estamos em crise, isso foi feito à mão.... eheh
quinta-feira, fevereiro 07, 2013
Se você fosse sincera...
.... ÔÔÔÔÔÔÔ Aurora....
Veja só o bom que era... ÔÔÔÔÔÔ Aurora!!
É o carnaval ai à porta minha gente!!!! E eu gosto mais do Carnaval do que do Natal!!! :)
Veja só o bom que era... ÔÔÔÔÔÔ Aurora!!
É o carnaval ai à porta minha gente!!!! E eu gosto mais do Carnaval do que do Natal!!! :)
segunda-feira, janeiro 28, 2013
O que não me deixou dormir este fds...
.... foi esta musica:
São dois braços, são dois braços
servem pra dar um abraço
assim como quarto braços
servem para dar dois abraços
E assim por aí fora
até que quando for a hora
vão ser tantos os abraços
que não vão chegar os braços
Vão ser tantos os abraços
que não vão chegar os braços
prós abraços...
E o resto conto depois...
Mudanças por estes lados minha gente... mudanças!!!!
São dois braços, são dois braços
servem pra dar um abraço
assim como quarto braços
servem para dar dois abraços
E assim por aí fora
até que quando for a hora
vão ser tantos os abraços
que não vão chegar os braços
Vão ser tantos os abraços
que não vão chegar os braços
prós abraços...
E o resto conto depois...
Mudanças por estes lados minha gente... mudanças!!!!
sexta-feira, janeiro 25, 2013
Sorri para a vida...
... e ela sorriu para mim!!
Vou olhar para ela... a ver se ela olha por mim!!
Vou olhar para ela... a ver se ela olha por mim!!
"Ela" a vida, "ela" uma pessoa, "ela" o futuro!!
quarta-feira, janeiro 23, 2013
A minha primeira vez...
... está próxima!!!
Já fiz mais de 50 voos à vontade. E esta vai ser a primeira vez que vou viajar na TAP.
Coincidência, reservei o bilhete no dia em que uma aterragem de emergência na Ryanair fez 2 feridos!!
Já fiz mais de 50 voos à vontade. E esta vai ser a primeira vez que vou viajar na TAP.
Coincidência, reservei o bilhete no dia em que uma aterragem de emergência na Ryanair fez 2 feridos!!
segunda-feira, janeiro 21, 2013
E tudo o vento.... derrubou!!
Este er ao cenário à porta de minha casa...
(quando o blog deixar colocar a foto, eu insiro....)
Mas imaginem um monte da arvores de grande porte todas arrancadas pela raiz... é isso!
(quando o blog deixar colocar a foto, eu insiro....)
Mas imaginem um monte da arvores de grande porte todas arrancadas pela raiz... é isso!
quinta-feira, janeiro 17, 2013
Aplicações financeiras...
Estava aqui a analisar as melhores ofertas do meu banco para fazer umas aplicações financeiras...
... mas entretanto reparei que não tenho € para aplicar!
... mas entretanto reparei que não tenho € para aplicar!
quarta-feira, janeiro 09, 2013
Hoje é às pinguinhas...
Pinguinhas das nuvens do céu...
E pinguinhas do meu nariz!!!
Estamos doentes por estes lados!
E pinguinhas do meu nariz!!!
Estamos doentes por estes lados!
terça-feira, janeiro 08, 2013
Mil desculpas....
Hoje é dia 8, e ainda não me consegui organizar muito bem neste inicio de ano!
Ainda estou de "ressaca" nas mudanças interiores que desejo e ainda estou a "ajeitar a cama".
Sabem como os gatos e cães costumam andar assim à volta de um local fofo para encontrar a melhor forma de se deitarem e ficarem confortáveis?! É nessa fase que estou.
Mas estou quase lá minha gente... quase lá...
Ainda estou de "ressaca" nas mudanças interiores que desejo e ainda estou a "ajeitar a cama".
Sabem como os gatos e cães costumam andar assim à volta de um local fofo para encontrar a melhor forma de se deitarem e ficarem confortáveis?! É nessa fase que estou.
Mas estou quase lá minha gente... quase lá...
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