Quando o Facebook nos lembra do passado

Bom dia,

É verdade que já deixei o FB há um pedaço mas continuo a manter a conta por causa do Blog que tenho do pequenote. 

E acaba por ser engraçado ver aquelas memorias antigas... algumas com 1 ano, outras com 8 anos... Para trás disso não tenho nada porque a determinada altura tinha eliminado a conta e puff... o "passado desapareceu".

É engraçado ver o quanto crescemos. O quanto estavamos na merda em determinada altura. O quanto estavamos radiantes noutra. Os planos que tínhamos e não atingimos. As coisas que não fizemos planos e conseguimos alcançar. O passado nunca fica verdadeiramente "lá atrás". Ele acompanha-nos sempre. É ele que faz de nós aquilo que somos hoje. Foi ele quem nos ensinou e nos deu as lições. É nele que estão guardadas aquelas memórias e momentos maravilhosos. É no passado que temos que pensar para perceber o que podemos atingir no futuro.

Mas o passado serve para isso mesmo, para nos lembrar e não para ficarmos agarrados a ele. Devemos deixar no passado tudo o que está lá e concentrar as nossas forças para construir o agora. 

Pouco importa o que correu bem ou mal no dia de hoje. Pensa no AGORA. Faz o que tens a fazer. Escolhe ser melhor. Acredita sempre em ti. 

Ter Razão VS Estar Bem

Por vezes estamos tão preocupamos em ter razão (que até podemos ter) que acabamos por nos prejudicar. Nem sempre é fácil desligar este instinto, que pode ser competitivo ou não, e viver de uma forma mais relaxada.
Por exemplo, vamos a conduzir o carro e estamos numa estrada com prioridade. Vemos um carro que se aproxima rápido mas tem um STOP. Sabemos que ele pode não parar, mas temos a prioridade e continuamos. Se percebemos que ele não ia parar, paramos e "reclamamos a nossa razão".
Ou quando alguém passa numa passadeira sem olhar para os lados e confirmar que os carros vão parar. Se não parar vamos ter a razão...mas também vamos ficar paraplégicos.
É certo que tínhamos a razão, contudo acabamos por nos colocar numa posição de perigo para nós próprios.
Claro que isto tudo decorre em segundos e de uma forma irracional, pois com calma e ao analisar à distância percebemos que ainda que tenhamos razão, acabamos por nos colocar numa situação que não é a melhor para se estar.
Isto acontece no dia a dia com as relações também. Por vezes insistimos e persistimos com as pessoas e relações para que funcionem, para que percebam que nos estamos certos e eles errados, para que o nosso ego vença. E afinal de contas o melhor seria analisar calmamente e "de fora"  - nem sempre é possível - e percebermos que afinal não vale a pena tanta energia gasta porque o que vai acontecer é um perde-perde.

Espero conseguir trabalhar melhor esta característica de "querer ter razão" para ser uma melhor pessoa.

Melhor a forma de expor ideias

Eu tenho um "problema" quando pretendo expor as minhas ideia se pensamento. Eu penso muito rapido e as palavras não acompanham o pensamento. Por isso, muitas das vezes, tenho noção que quando estou a falar a minha mensagem pode ser mal entendida. Ser confusa. Parecer que faltou dizer algo que explique melhor o que quero transmitir.
Sou muito melhor a escrever e a dizer o que penso por texto. Tenho tempo de abrandar e reformular a frase.
Isto é algo que não gosto e que deverá ser trabalhado.
Sugestões?! Vou começar a ter mais diálogos em voz alta comigo mesmo.  Vou escrever mais. Vou tornar mais convincentes as minhas ideias e ideais de forma a poder transmitir de uma forma mais eloquente.

O que realmente importa é a forma como nos erguemos de novo

Não importa as vezes que caímos. Seja porque tivemos um desgosto amoroso. Porque ficamos seriamente doentes. Porque a família não se trata como tal. Porque um amigo nos traiu. Porque alguém próximo se afastou.
O que realmente importa é a forma como nos voltamos a erguer. Como voltamos a lutar e a acreditar na felicidade. A acreditar que dar e receber amor é a solução.
Se é fácil encontrar as forças - não, nem sempre é. Por vezes precisamos de pessoas para serem nossas muletas.
Mas olhando para trás, olhando para o que já vivi e onde estou hoje, estou profundamente agradecido por tudo o que aconteceu e o que alcancei.
Hoje partilho o amor com quem nunca vou deixar de amar. E isso é a melhor muleta que alguma vez poderei ter.

Quem são as pessoas que tens à tua volta?

As pessoas com quem passamos o nosso tempo são aquelas que nos podem ajudar a alcançar ou atrasar os nossos sonhos. Nem todos merecem estar à nossa volta.
Cabe a cada um de nós decidir quem queremos ter por perto. Quem nos eleva. Quem nos ajuda a aprender e ser melhor pessoa.

Olha à tua volta. Vê com olhos de ver quem te rodeia. Analisa com distanciamento, Faz a selecção.

Lembrar o que não é para ser esquecido

Hoje vim aqui para me relembrar da Lista de Objectivos que defini para 2019.

É mau saber que a deixei esquecida estes primeiros 6 meses.

É bom saber que ainda tenho outros 6 meses para a recuperar :)

Vamos mudar esta dinâmica. Vamos fazer acontecer.

Pessoas boas de ter por perto.

Olha para as ultimas conversas que tiveste com as pessoas: Estão a apoiar-te ou a deitar-te a baixo?
Querem o teu sucesso, ou à espera que falhes para apontarem o dedo e dizer: Eu disse-te.

Afasta-te das pessoas que te de uma forma ou de outra te deitam abaixo.
Aceita a critica, mas não a injusta.
Aceita um reparo, mas um que não condicione a tua vontade.

Manter próximo quem nos quer bem. Ser positivo connosco. Entender e ser positivo com os outros. Aceitar a critica. Treinar a confiança pela repetição.

Este é "apenas" um lembrete.

1 Ano de Pai

Tudo começou a 8 de Abril de 2018.
É verdade, já passou 1 ano desta viagem que juntou Ser Pai ao meu Ser EU.
O que posso dizer desde tempo que passou?! Nada de especial. O tempo passa sempre, quer estejamos muito ocupados, quer estejamos parados.
Agora, o que posso dizer do SER que entrou na minha vida, no meu coração, na nossa família.., Milhares de coisas. Quase todas elas maravilhosas. Mesmo aqueles momentos em que sofremos (seja de sono, de cansaço ou o que for) dou graças a Deus porque são momentos de aprendizagem e crescimento pessoal.

Como posso resumir "O que é para ti ser Pai?"
Acho que por muito que queira, não consigo dar a resposta. Quem consegue dar uma resposta a isso é o Gustavo.
O que diz o seu rosto quando me vê.
Que sinais me dá o seu corpo quando o adormeço.
Como reage quando lhe dou banho.
A interacção que temos quando estamos juntos ás refeições.
Como brilham os seus olhos quando abrimos as persianas de manha e damos os Bons dias.

Podia pintar aqui um quadro muito bonito do que é ser Pai, mas neste ano aprendi que o que eu penso, ou o que os outros pensam (e dizem) pouco importa comparado com o que sente e diz aquele que é o filho. Ser Pai só é importante para uma pessoa: O filho.
Por isso, quando ele souber falar vou perguntar-lhe o que é que ele acha de mim como Pai, e ai sim, eu digo-vos o que é para mim ser Pai.

Um breve resumo deste ano:
Tivemos a felicidade de não ter infelicidades - isto é maravilhoso!
Tivemos a felicidade de nos entendermos (os 3) naquilo que poderíamos não nos entender - isto é tão bom!
Tivemos a felicidade de termos (os 3) saúde! - isto é fantástico!

Também tivemos 365 noites a acordar 3, 4, 5x por noite - 365 noites e a contar... Isto não é mau...é o que é!
Também tivemos pequenas febres, um par de constipações, algumas quedas e muito ranho! Assinava já por baixo se me dissesem que os problemas que teve no primeiro ano seriam os que iria ter no segundo.

25/365: Temos sempre opção - "Fico ficar incomodado ou não?"

Quando estamos perante uma situação incomoda temos sempre a opção de nos questionarmos: Vou deixar que isto me afecte ou não?
Se num primeiro impacto até pode incomodar, e até percebemos que esse era o objectivo, temos (e devemos) sempre que parar e reflectir: Vou deixar que isto me afecte? Vale a pena desgastar as minhas energias e fazer valer o meu ponto de vista? Estou certo no que queria transmitir? Foi falha na mensagem ou no receptor?
Dependendo das nossas respostas a essas questões podemos achar que vale a pena gastar energia e demonstrar o nosso ponto de vista, ou simplesmente ignorar e avançar. O importante é mesmo avançar e estar no presente e não ficar a pensar em algo que ficou já no passado.
Todos os dias podemos ter estes pequenos desafios. Seja na coisa mais simples como alguém que cede uma prioridade num cruzamento ou até à coisa mais complicada como podem encontrar exemplos na vossa vida.
Eu tenho aprendido a fazer essa gestão.
Quando há alguém que ficou prejudicado, é imperativo resolver. Quando acho que vale a pena e que é possível corrigir aquela situação, batalho. Quando percebo que ela só aconteceu por má vontade, não perco tempo.

Fico Grato por começar a ter este discernimento de uma forma mais clara.

22/365: Acreditar e confiar

Nos últimos tempos tenho praticado um exercício de olhar para dentro.
Quando me sinto mal com alguma coisa, quando algo que alguém faz/diz me incomoda, quando sinto ansiedade ou desconforto, quando sinto alguma dessas coisas agora olho para dentro.
Tento perceber porque estou a sentir aquilo. Tento entender se é algo que realmente tenho motivo para me sentir chateado ou alterado.
E se no fim achar que é algo que merece resposta, então sim, respondo e tento entender o outro lado e/ou o que me despertou aquele sentimento.
Se achar que não vale a pena, aceito o facto, respeito e sigo. Não posso mudar a opinião de alguém porque é mesmo isso: Uma opinião pessoal e é legitima.

Tenho fé na vida. A verdadeira fé é a entrega absoluta. Não temos que pedir nada. Não devemos reclamar de nada. Aceito o que chega até mim.

16/365: Lição do dia - Livro "A Criança" - MARIA MONTESSORI

Desde que consegui fazer o Download do PDF do livro A criança de Maria Montessori tenho tido muitos ensinamentos. 

Neste caso em particular fico muito Grato por este "pequeno" grande ensinamento :)

14/365: Um livro para ler - A Criança de Maria Montessori

Nem vos digo o trabalho que dá arranjar este livro para fazer parte da minha leitura este ano...

8/365: Aproveita a jornada da Vida

Podemos decidir por viver de uma forma calma ou ter uma vida agitada. 

Podemos dedicar a maior parte do tempo ao trabalho, à família ou a nós. Ou podemos conciliar de tudo um pouco.

Podemos querer viver de uma forma segura ou viver no limite. 

Podemos estar bem sozinhos ou ter necessidade de companhia.

Podemos até querer uma coisa hoje e outra amanha.

Seja qual for a nossa opção, seja qual for a nossa motivação, vamos aproveitar a vida. Vamos tentar viver de uma forma plena. Atingir os objectivos a que nos propomos. Encontrar a felicidade. E a cima de tudo entender que a nossa felicidade pode não ser a dos outros, mas mais importante é respeitarmos isso e a vontade de cada um, assim como a nossa. 

Grato por esta lição que a vida me relembrou hoje. 

7/365: Dia de começar a treinar

O despertador tocou às 7h15 da manha. Era suposto ir correr antes de ir trabalhar, mas... O facto de me levantar 5 ou 6 vezes durante a noite para ir buscar e levar o Gustavo ao quarto dele não deixam grande margem para correr ao amanhecer.
É uma questão de prioridades. A minha passa por tratar dele e encaixar as minhas necessidades logo a seguir e tentar encontrar o equilíbrio.
Não treinei às 7h15 como tinha planeado.
Vou treinar mais logo se conseguir. Se não conseguir, está tudo bem na mesma :)
Sinto-me feliz e no final do dia ao deitar na cama isso é que importa!

6/365: Ponto 36 da Lista

Estive com o Gustavo a fazer pão e cumpri (comecei, porque isto é para manter) mais um ponto da lista. Neste caso o 36: Fazer Pão em Casa
Neste caso foi o Gustavo que fez o pão com Farinha, Agua e Fermento. Exacto, sem Sal!
Posso dizer que ele gostou bastante.
E para nós também fica bom, pois não há nada que uma bela manteiga com sal não resolva :)
Depois eu irei experimentar novas receitas e novos condimentos. Misturar uns frutos secos, umas passas, novas farinhas, etc.
Agora vou ali comer uma fatia de pão quentinho com manteiga :)

5/365: Manter ligações

Muitas vezes bastam 15 minutos de um conversa de café para fazer a "manutenção" de uma amizade. Sem julgamentos, sem dedos a apontar, sem querer provar nada. Apenas aproveitar aqueles 15 minutos, naquele momento, ponto.

4/365: Vamos lá juntar dinheiro...

Posso dizer que já fiz isto no passado e correu muito bem. Já não sei ao certo o que fiz com o dinheiro, mas foi-me muito útil de certeza :)

Existe um esquema de poupança semanal, onde o valor da poupança é equivalente ao numero da semana. Resumindo: Na semana 1 separamos 1€, na semana 2 separamos 2€, na semana 3 separamos...bem, já perceberam o esquema.
A verdade é que se no inicio é tudo muito fácil e por exemplo em Janeiro apenas temos que separar 9€, quando chega a Dezembro são mais de 200€. Ora bem, por isso eu vou dando um Twist à coisa e vou alternando semanas conforme tenha mais ou menos disponibilidade no mês (meses com pagamentos de seguros e afins não é fácil). Assim em Janeiro posso meter de lado a Semana 1, 4, 52, 10 por exemplo. Podia separar um fixo todas as semanas e dar o mesmo valor ao final do ano, mas assim não tinha tanta piada :)

Quem quiser cumprir à risca, o plano é este da imagem. No fim são 1378€ que podem dar para umas excelentes férias, ou simplesmente para um imprevisto :)

3/365: Aproveitar o presente a planear o futuro

É tradição!
Janeiro é altura de encher os ginásios. Seja pelo peso na consciência das festas de Natal, seja porque se está a planear o Verão, é altura de voltar aos treinos.
Não posso dizer que seja por algum desses motivos que planeio voltar aos treinos.
Primeiro, porque não abusei nos doces (nem nos salgados).
Segundo porque até tenho levado uns valentes "treinos" a arranjar o jardim lá de casa. Posso desde já dizer que neste momento estou com uma dor nas costas e pernas de cansaço, que nem que corresse a maratona ficava assim.
Eu tenho lá em casa um monte de material de ginásio há espera de ser usado (e algum montado). A verdade é que no meio de tantas obras ainda não consegui organizar as coisas para começar a treinar. Contudo tenho já umas provas de Trail marcadas e pelo menos as corridas tem que ser feitas, por isso... é tradição. Vou retomar os treinos em Janeiro (que estavam suspensos desde Novembro).

Entretanto até ao final do mês a ideia é arrumar aquela garagem e construir algo similar a este exemplo :)

2/365: Viver no Presente

Uma coisa que tenho tentado "aprender" e treinar é viver no presente. Viver no AGORA.
Não se trata de esquecer o Passado ou não planear o Futuro. Trata-se de prestar atenção ao presente. Reparar naquele sorriso. Ouvir aquele chilrear do pássaro e aprecia-lo. Saborear um quadrado de chocolate como se fosse a primeira vez e re-descobrir todos os sabores que ele contém. Ser curioso como é uma criança. Viver com atenção ao que rodeia como se fosse tudo uma primeira vez.
 Ainda mais importante, não me preocupar com o que pode eventualmente vir, ou não a acontecer. Não recalcar o que não pode ser mudado. E, ser feliz.

1/365: Grato por tudo que 2018 me deu

Vocês já sabem como é que isto funciona. Mas agora tem uma nova vertente. Se antes as "Verdades da minha vida" serviam para me lembrar de pequenas verdades, agora apenas quero lembrar-me das coisas pelas quais devo estar grato. Na verdade pode ser por tudo e por nada. O bom é bom e o mau também nos ensina. O bom faz-nos sorrir e o mau pode estar presente para limpar o espaço para algo maior chegar. Hoje, no primeiro dia de 2019 quero agradecer por 2018, por tudo o que me trouxe, tudo o que tive oportunidade de aprender, tudo o que tive possibilidade de experimentar.
Hoje não me alongo, possivelmente em outros dias também não, por isso...

Obrigado 2018, que 2019 tenha oportunidade de ser igualmente espetacular :)