Cuida de ti como cuidas de alguém que amas

Eu confesso. Aqui há uns anos dei por mim a pesquisar no "Dr. Google": Como aumentar a auto-estima.
Agora à distância não me custa nada assumir isto e que muito provavelmente precisei de muitas mãos amigas para me puxar para cima. Vi muitas mãos amigas, sim. Mas umas não me queria realmente puxar. Outras queriam mas não sabiam bem como. E outras queria, conseguiam e eu não soube confiar.
À distância de um certo tempo tudo é mais fácil de perceber.
Aumentar a auto-estima não é algo de um click.
Não é algo que surge da noite para o dia.
Mas também não é algo que tenha que levar anos ou meses a construir.
Posso dizer que a recuperei relativamente rápido pois encontrei os motivos para tal.
O desenvolvimento pessoal que queria.
As pessoas certas no momento certo.
Uma visão distanciada do que me magoou e um perdão a esses motivos/pessoas que me fizeram perder a confiança em mim mesmo.
Hoje SEI que me COMPLEMENTO A MIM próprio. Sei que tenho que ser, e sou, suficiente para ter FELICIDADE NA VIDA.

Hoje em dia, e quem me conhece sabe, continuo a ter "viagens na maionese" que me fazem por em causa alguns objectivos que tinha tão certos. Mas rapidamente, tendo por perto as pessoas que verdadeiramente me ajudaram de uma forma ou outra ao longo dos tempos, consigo encarreirar.
Para ter auto-estima bastaria termo-nos a nós próprios.
Mas para algumas personalidades como a minha, ter a mim próprio não basta. Tenho que ter bem as pessoas que estão ao meu lado também. Tenho que ter pessoas que amo e que me amam. Tenho que ter objectivos pessoais e colectivos. E isto está tudo certo, PARA MIM.
O que é certo para mim pode não ser para ti.
Podes precisar de uma coisa totalmente distinta e isso também está bem.
Não te vou criticar.
Não te vou apontar o dedo.
O melhor que posso fazer é fazer o que me fizeram a mim: Dar uma outra perspectiva de como poderás conseguir o que queres. (isto faz sentido para pessoas próximas)

Por todos os momentos de clareza que consigo ter e avançar na vida, fico GRATO.

Integridade

No outro lia cruzei-me com uma citação:

Integridade é fazer o correcto mesmo quando ninguém está a ver.

Dá muito que pensar, certo?! Fazemos sempre isto?!
Esta frase faz um resumo daquilo que é um ideal que nem sempre conseguimos concretizar em todos os momentos, mas esse é o derradeiro objectivo.
Admito que ainda tenho uma parte a aprender para conseguir ser integro em todos os momentos. Existe sempre aquela tentação de querer parecer melhor, de querer impressionar, de querer que pensem que fui melhor do que realmente consegui.
Admitam lá, todos (quase) temos um bocadinho assim porque é o meio (sociedade) em que estamos inseridos. Combater essa tentação é uma luta e aprendizagem constante.

Bem, refletir sobre isto já me ajudou no dia de hoje a ser melhor.
Fico grato por isso.

O valor do Silêncio

Existem muitos motivos para o silêncio e a verdade é que pode ser uma arma poderosa. Nem tanto para ser usado para "atacar" alguém mas mais para nos defendermos.
Muitas vezes ouvimos coisas que não nos agradam e temos tendência a justificar ou defender a nossa posição. A verdade é que a maior parte das vezes isso é apenas perda de tempo. Do outro lado não querem na verdade saber a nossa opinião. Eles tem a sua, dizem o que querem dizer e por mais que justifiquemos as nossas opções, isso não vai mudar a opinião deles.
Acabo por me desgastar, chatear e ninguém ganhar nada com isso.

No passado aprendi valiosas lições com o silêncio, mas não percebi que poderia ser aplicado de uma forma mais alargada na minha vida. É isso que estou a aprender agora com alguns exemplos.
Agora estou a aprender e a praticar a aplicar esses ensinamentos.

Grato por estas pequenas lições.

Verdades da minha vida

"Verdades da minha vida" era um espaço que tinha para assentar os ensinamentos que a vida fazia questão de me lembrar todos os dias.
Com o tempo deixei cair este pequeno momento de reflexão que quero agora retomar.
A ideia é a mesma: uma verdade por dia, durante 365 dias. Não faz sentido começar agora já a contagem, mas fica aqui o "rascunho" para esse momento ser também as minhas entradas de gratidão. Sim, porque devemos ser gratos por todos os ensinamentos que nos fazem evoluir, ou pelo menos refletir :)

Vamos lá planificar isto! :)

Viver em consciência

Sabem aquelas pessoas que se levantam do sofá para ir à cozinha buscar uma coisa, mas quando lá chegam não sabem o que iam buscar?
Uma dessas pessoas sou eu.

Desde que o Gustavo nasceu tomei consciência das coisas numa perspectiva diferente. Consigo direcionar uma atenção plena para os momentos que partilho com ele (não que as outras pessoas não sejam importantes, mas é algo novo que ele me conseguiu despertar). Acreditem, mesmo para coisas que são importantes para mim, eu distraio-me e esqueço-me com facilidade.

A verdade é que esta atenção plena (que comecei a perceber melhor agora com o Mindfulness) é algo que quero levar a todos os níveis e momentos do meu dia a dia.
A começar em casa e a acabar no trabalho.
Conseguir escutar e não simplesmente ouvir.
Conseguir observar e não simplesmente ver.
Conseguir ser e não simplesmente estar.

Esta é uma nova etapa que estou a começar, e estou a adorar.

Inspira, Aguenta, aguenta... Expira.

Sinto-me uma pessoa calma.
Pareço uma pessoa calma.
Acho que posso dizer que sou uma pessoa calma.
Mas nem todos os momentos são calmos. Nesses momentos, há que manter a calma.
A respiração é também um exercício, mas nem sempre temos a vida calma para o praticarmos.

Grato pelos momentos calmos no meio da feliz agitação do dia a dia.

Olá gente que não acompanha isto mas vem aqui na mesma :) 

Quase de certeza que se estão a ver isto neste momento é porque sabem que tenho a minha lista de objetivos de 52 Coisas em 52 Semanas e que estou a dar inicio a ela. 

Havia vários pontos por onde podia começar, mas como quando se conta uma Estória, vamos começar pelo inicio!

Se eu preciso de mais tempo livre para cumprir alguns dos objectivos, vamos começar já por ai: Onde é que gasto tempo desnecessário que estou pronto a abdicar dele? Isto encaminha-me directamente para o Ponto 33 - Deixar as redes sociais, mantendo apenas os Blogs (este e aquele que tenho do Gustavo).

Et voilá! 

Um ponto iniciado/cumprido. Eu confesso: Era tempo que "perdia" a ver isto, aquilo e coisas que me apareciam sem eu saber sequer como. Tempo que não me trazia nada de valor (excepto raras vezes) e que todo somado ainda é capaz de ser bastante. 

E Pumba, está dado o pontapé de saída na lista e nos blog's. ( neste caso saída de uma forma literal do facebook)

PS: Reparem que ao mesmo tempo estou a começar a cumprir também o ponto 11, mas ainda é muito cedo para dizer que está cumprido :) 

Exercício de Gratidão

Fazer um exercício de gratidão parece ser tão fácil, que se se torna complicado. 

Mas como todos os exercícios, tem que ser praticado para ser melhorado. 

Vamos lá dar inicio a esta nova etapa.  

:)

E toda uma vida nova...

Voltaram a passar anos desde que me ausentei daqui.
O que está de diferente?!
Os 36 bateram à porta.
Sou Marido.
Sou Pai.
Estou bem, mas tão bem comigo mesmo como estive poucas vezes no passado.
Tenho noção das minhas falhas e lacunas e tenho estratégias para as ultrapassar.
Tenho uma vida pela frente, com experiências diárias que se querem maravilhosas. Quando não forem maravilhosas, não deixarão de ser experiências :)

Ah, E tenho uma lista nova de objectivos (vejam ai no separador em cima)

Ronaldo e o Microfone

Por momentos pensei que o facto do Ronaldo tirar e atirar o Microfone da CMTV era algo muito errado... Depois reflecti 3 segundos e lembrei-me de todo o "mal" a que a CMTV dá voz e cria nas pessoas... Então pensei que foi apenas um passo/lançamento para um mundo melhor.

1 minuto de Silêncio pelo peixe atingido pelo Microfone!

Leituras de casamento - é mais ou menos isto.

Vai casar? Já escolheu as leituras que vai fazer? Não?! E agora?

Para escolher as leituras existem sempre várias opções dependendo do interesse que têm nesse momento. Podemos ir ao Google e procurar "Leituras para casamento" - aparecem centenas de resultados. Podem abrir um ao calhas et voilá, escolhem esse.
Ou podem dedicar tempo a ler e a entender o que estão a fazer. Eu preferi esta segunda opção.

Entretanto pelo meio da pesquisa percebi que são pelo menos 2 leituras sendo que a primeira deverá ser do antigo testamento (a não ser que estejamos em tempo de quaresma) e que a segunda deverá falar explicitamente do Matrimonio.

A verdade é que muitos dos textos são os tradicionais e quem não vai à igreja por habito ia ficar a perceber o mesmo. Tentei escolher textos claros e de mensagem perceptível. Textos que não dessem aso a brincadeiras  - como as Bodas de Caná. Gosto muito da parábola do filho pródigo, mas em que é que isso enquadra no casamento?! Muito pouco.

Li cartas de apóstolos, li partes do Génesis, li e reli vários textos. E seleccionei, e escolhemos.

Esta é uma tarefa que podem fazer com sacrifício, ou com gosto, Acreditem menos ou mais na igreja, se vão casar por ela aproveitem e tirem algumas aprendizagens das leituras.
No dia a dia, 2000 anos depois, as coisas são mais ou menos iguais entre as pessoas hoje em dia.
Se eram ensinamentos antes, são ensinamentos agora. Só não passam no canal Panda.

Caminhos de Santiago

Mais uma vez voltei ao Caminho. Provavelmente nunca sai dele desde a primeira vez que o fiz.
A verdade é que já foram 4 vezes. Sempre o mesmo. Sempre diferente.
Todos os caminhos vão dar a Roma, mas existem outros tantos que vão dar a Santiago de Compostela.
Desta vez fui com a minha namorada. Uma experiência enriquecedora e que fortalece de certa forma uma relação que por si já é forte. Levamos uma mochila cheia. Trouxemos uma outra de memórias e historias.
Um dia voltamos. Prometemos um ao outro. Para Santiago, mas num outro trilho, que será na mesma o Caminho.

#VerdadesDaMinhaVida 106/366:

Uns vão ao Rock in Rio... Eu vou a isto!

#vermelhinha

#49/366: Fretes....

#VerdadesDaMinhaVida

#49/366:
Fretes... Não são bons para quem os faz, não são bons para quem leva com eles. Estragam amizades, distanciam emoções, e levam a um jogo de "faz de conta".
Fretes... Não obrigado

Vou ter saudades tuas amanha.

#VerdadesdaMinhaVida

#47/366:

Vou ter saudades tuas amanha.
Vais acordar um pouco depois de mim. Provavelmente com o barulho que eu faço a vestir-me e arranjar-me. Eu dou-te um beijo e saio de casa. Vais para o trabalho. Falamos 3, 4 ou mais vezes durante o dia. Ao final da tardinha voltamos a estar juntos. O beijo de "Ate ja" transforma-se no beijo de "Ola". Jantamos juntos, vemos também juntos e depois voltamos a adormecer.
Porque o que é bom nunca é demais...
Vou ter saudades tuas amanha.

Coisas que não se explicam... Apenas sentimos.

#VerdadesDaMinhaVida

#45/366: Como se explica aos outros que por vezes na nossa sala dançamos em perfeita sintonia mesmo sem estar a tocar nenhuma musica? Como se explica aos outros que um bolo de cobertura branca saiba tanto e tão bem a chocolate? Como se explica aos outros que uma pequena flor nos deixa a língua dormente e a boca a salivar? Como se explica que dar/receber uma flor me/te deixa feliz? Como se explica aos outros que gostamos de sentir que gostam de estar connosco? Como se explica aos outros que se demora  uma eternidade a escolher um filme porque há demasiados para escolha? Como se explica que há coisas que não se explicam?? Apenas se agradecem, dizemos Obrigado e repetimos sempre que nos apetece e é possível porque nos sabe bem, e porque ... Porque... Não consigo explicar.

Quanto tempo se leva a perceber se é amor?

Dizem que o amor demora tempo a construir... É verdade.
Dizem que as amizades devem ser construídas no tempo para serem verdadeiras... É verdade.
Dizem que se soubermos esperar as coisas aparecem com o tempo... É também verdade.
Mas o que muitos não sabem é que o Tempo pára quando se encontra a pessoa certa. Não é preciso tempo para trás, não nos preocupamos com o tempo para a frente. Está a acontecer! É a união de 2 tempos no mesmo momento.
Partilhamos esse momento de manhã, à tarde e à noite porque ele está sempre lá. Não importa se estás a trabalhar, se eu estou a correr. Se tu estás a dormir e eu estou a ir para longe numa auto-estrada. Se eu estou alapado no sofá e tu estás a trabalhar no Exel.
Não importa o que dizem, não importa o que pensam, não importa que as ideias mudem, não importa que esteja uma tempestade danada lá fora. Nada importa,porque estamos em sintonia. .

Dizem que o amor demora tempo a construir... É verdade.
E uma fracção de segundo...também é tempo!


Dedicado à minha amada.

28/366: Etica no Trabalho

#‎VerdadesDaMinhaVida‬
#28/366: O meu dia em Nano Conto.
 Era uma vez um lobo que nao o queria ser. Teve que se esfolar para demonstrar aos outros que nao lhe vestia a pele.


A ética no trabalho sempre foi algo a que dei muito valor. Não posso dizer o mesmo da organização porque nunca o fui, organizado entenda-se - nem no trabalho, nem fora dele.
Mas existem princípios que não devemos descurar. Aqueles que são importantes para nós e que fazem parte de qualquer empresa responsável.
O ditado diz: " Quem não quer ser lobo, não lhe veste a pele", e quando eu vejo alguém a criticar uma coisa e a fazer pior, isso é algo que me tira do sério.
A única coisa boa que se aproveita disso, é saber o que se passa e recuar lentamente para não ser apanhado pelo lobo :)

Cursos Para Matrimonio (aka Curso de Noivos)

Sim, "alguém" se vai casar.
Sim, andei à procura de onde e quando podia fazer o CPM (Curso Para Matrimonio ou Curso Pré Matrimonial como queiram chamar).
Sim, não foi facil perceber onde e quando decorriam os cursos, até que descobri este site:

http://cpm-portugal.pt/WP/eventos/

Aqui conseguem ver quando, onde e quem tem que contactar para frequentar um Curso de Noivos.

Sei que muitos, ou pelo menos os que casam pela Igreja, procuram esta informação pois é obrigatorio o curso. Fica aqui a dica. Espero que ajude alguém :)

Eu Prometi que voltava a escrever...

... E aqui estou eu!


Sem alaridos nem publicidades.
Sem dizer a ninguém que o faço.
Sem dar por cumprido este objectivo na minh lista de Objectivos.
Já agora por curiosidade.. Ainda está alguém desse lado??


Abreijos